С самого детства всем говорят, что пить воду полезно и делать это нужно как можно больше, так как вода важный компонент здорового образа жизни. Всем известно, что это простой химический элемент, состоящий из двух атомов водорода и одного атома кислорода. Такой простой набор элементов может очень сильно влиять на организм человека и не только. Все люди должны выпивать суточную норму воды, то есть от 1,5 литров до 2, чтобы как минимум держать своё тело в тонусе и бодрости. При этом сок, чай, кофе и любой другой напиток не в счет. Однако это еще не всё. Сердце, почки, печень, пищеварение скажут спасибо, если будут получать жидкость, которая требуется для их лучшей работы. Но и здоровье органов человека — это еще не всё, для поддержания красоты и ухода за внешностью тоже требуется вода. Зачем?
Полезные свойства воды
Во-первых, вода помогает обмену веществ и выведению ненужного из организма. Тем самым способствует хорошему состоянию кожи, делает ее более свежей, молодой и мягкой. Из-за обезвоженности кожа может становиться сухой, менять свой цвет, и на ней могут появиться морщины. C помощью воды можно предотвратить развитие кожных заболеваний. Из этого следует, что вода:
1. Помогает коже оставаться молодой.
2. Может очищать организм, а тем самым и кожу.
3. Помогает коже сохранять здоровый цвет и предотвращает серьезные заболевания.
Этого можно достичь, если увлажнять кожу и изнутри, и снаружи, то есть пить воду и делать маски для увлажнения.
Во-вторых, вода может способствовать не только улучшению кожи, но и ногтей. Если существует проблема с ногтями (плохо растут, ломаются, облазят, постоянно зацепляются кутикулы), это еще один показатель обезвоженности. Нужно просто увеличить суточную норму воды и посмотреть на результат.
Волосы и вода
Волосы, еще одна вещь, которая не обойдется без жидкости. Однако, не вся вода подходит для улучшения и здоровья волос. Лучше пользоваться фильтрами для воды.
Самое важное действие воды на волосы - предотвращение их выпадения. Питательные вещества воды уменьшают количество выпадающих волос, благодаря тому, что усиливают фолликулу. Также волосы будут очень блестящими и здоровыми, не будут виться и будут лучше поддаваться укладке.
Не менее двух литров воды в день, и волосы будут расти быстрее и дольше оставаться молодыми.
Отёки
Как все знают, отеки появляются от избытка жидкости в организме. Многие думают, что нужно сократить количество воды в сутки, но на самом деле это не так, даже скорее всего человек с отеками имеет проблему обезвоженности. Обязательно нужно выяснить причину, но и для профилактики не стоит пить воду перед сном хотя бы за час.
Из всего вышесказанного, можно понять, что пить воду очень полезно, и не только для конкретного органа, а в целом для всего. Для кожи, почек, печени, сердца, волос и ногтей. И это только малая часть. Каждый человек может помогать себе, выпивая нужное количество воды в сутки. Это не сложно. Просто нужно сделать это привычкой, которая спустя время даст очень хороший результат.